月額 ¥3,000

オンラインで利用可能

朝ヨガ&マインドフルネスのライブレッスンが受け放題

  • 40 分
  • 3,000 Japanese yen

サービス内容

仕事や家事・育児・介護などで、心身共に疲れている、リラックスする時間が欲しい、健康になりたいなど、自分と向き合う時間を求めている方にオススメのプログラムです。 ヨガとマインドフルネスを取り入れたクラスを実践することで、体だけではなく、頭もスッキリとします。また、心の穏やかさを取り戻すことができます。 「朝に弱い」という方は、なかなか頭が起きてこないという毎日も多いかと思いますが、このクラスを受講することで確実に目覚めることになります。 習慣化していくことで、疲れなどを感じることも少なくなるでしょう。 また最近注目されている「マインドフルネス」と組み合わせることにも意味があります。マインドフルネス とは、一言でシンプルに言えば、「その瞬間に集中する」ということ。これはヨガでいう「瞑想」の技術の一つです。 マインドフルネス の状態にある時は、余計な概念がなく、完全に自分に集中できています。 最近では、マインドフルネス の効果が注目されるようになっていて、その効果も実証されるようになりました。また、頭にも体にもいいということがわかってきたので、集中力や記憶力を高めたいと思っている全ての方にオススメです。 毎日迎える朝を充実させ、人生をより良くするための習慣を一緒につくっていきましょう! ※毎月1回ずつ、どこかの土曜日と日曜日がお休みになる場合がございます。

今後の予定

連絡先

yogawithnatsumi@gmail.com

岩盤ホットヨガスタジオ COLOR ME YOGA

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美しい身のこなしが人生を豊かにします。おうちで実践できる日常を心地よくする習慣を一緒につくりましょう♡♡♡

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