武士道に学ぶ

「相手への思いやり」を核にするのが武士の礼法と言われています。すぐに実践できる武士道の礼法について紹介したいと思います。

①「礼」について

②「姿勢」について

③「表情」について

④「歩き方」について

⑤「言葉遣い」について

①礼について

礼は日本の伝統文化です。武士のお辞儀は大きく分けると3段階あると言われています。

1. 軽く上体を15度くらい前に傾ける「会釈」

2.会釈より深く45度くらい前に傾ける「敬礼」

3.上体を90度近く前に傾ける「最敬礼」

お辞儀一つでその人の人間性が出るといっても過言ではないくらい「礼」は大切だとされています。相手に対する思いやりと敬意を表す礼法において、もっとも重要な項目の一つなのです。

②姿勢について

肉体の姿勢が人生の姿勢を表すといいます。

ヨガでは体の姿勢は単なる肉体的な姿勢を表すだけではなく、その人の心の姿勢、人生への姿勢を示すと考えます。

武士道も同じです。しかし、それだけではありません。

正しい姿勢を保つことは、正しい位置に内蔵を保ち、全身の筋肉をまんべんなく使うと同時に、もっとも疲れにくいとされています。

当時の武士たちが人間離れしたパフォーマンスを発揮できた理由はこの姿勢にあるのかもしれません。

③表情について

笑いが免疫力を向上させることは医学的にも証明されています。表情を明るく保つことは美しい姿勢と同様、健全な肉体と精神を育みます。他者に気を遣わせたり、心配をかけたりすることは失礼なことと日本人は考えます。自分自身の機嫌にかかわらず、表情を明るく保つことは武士道において重要な振る舞いだったのです。

日本語には「笑顔」という言葉以外に「微笑み」という言葉も使います。

「笑顔」は楽しくて、面白くて、幸せな時など一般的な言葉として使います。それに対して「微笑み」は、その微笑みの裏に隠されたものがあります。

日本人は、辛い時や悲しい時、自分の弱点などを厳しく指摘さた時でも、笑顔を絶やさない姿勢で振る舞います。この姿勢は多くの外国人にとって日本人の微笑みの意味がわからないとか、奇異であると言われても仕方ありません。

日本人は男でも女でも魂が揺さぶられた時、本能的に、そのことが外へ表れるのを静かに抑えようとします。日本人にとっての笑いは、逆境によって見出された心の平衡を取り戻そうとする努力を、上手く隠す役割を果たしているからです。つまり、微笑みは悲しみや怒りとのバランスをとるために必要なものなのです。

辛い時や悲しい時に、静かに微笑んで大きく波打った心を沈める、これは非常に高貴な精神から発することを意味していて、今でもとても美しい行為だと言われています。

④歩き方について

歩き方は動作の基本です。お腹に力を入れ、姿勢と同様に強い集中力を養います。

⑤言葉遣いについて

日本は言霊信仰の伝統を持ちます。武士道においてもその傾向は顕著です。

例えば不吉なことを予感させるような言葉や相手に向けた悪口などは「自分を汚すもの」としてタブーとなっています。

悪口を言わないようにすることは、自分の弱い心に打ち勝つことでもあります。また、言葉は使う人の心持ちを示すものでもあります。

自信がないとそれを隠すために大げさな表現になりやすいです。

控えめなこと、慎みのあることが美徳とされている武士道には相応しくないとされていました。誠意のある言葉を自然に使えるようになるためには、日々の訓練が重要だったのだと思います。

NAMASTE

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Learn from Bushido/武士道 It is said that the samurai's courtesy is centered on "compassion for the other person." I would like to introduce the Bushido ritual that can be practiced immediately. ① About "Rei" ② About "posture" ③ About "facial expression" ④ About "how to walk" ⑤ About “wording"

① About 礼(Rei) / gratitude Rei is a traditional Japanese culture. It is said that the bow of a samurai can be roughly divided into three stages.

1. Lightly tilt your upper body forward about 15 degrees "bow" 2. Tilt about 45 degrees deeper than the bow "salute" 3. Tilt your upper body forward nearly 90 degrees "Most salute”

It is not an exaggeration to say that a single bow is enough to bring out the humanity of the person. It is one of the most important items in courtesy to show compassion and respect for others.

② About posture

It is said that the posture of the body represents the posture of life.

In yoga, the posture of the body is not only a physical posture, but also a person's mental posture and attitude toward life.

The same is true for Bushido. But that's not all.

Maintaining the correct posture is said to keep the internal organs in the correct position, use the muscles of the whole body evenly, and at the same time make it the least tiring.

This attitude may be the reason why the samurai at that time were able to demonstrate higher abilities than humans.

③ About facial expressions

It has been medically proven that laughter improves immunity.

Keeping your facial expressions bright will nurture a healthy body and mind as well as a beautiful posture.

The Japanese thinking that it is rude to make others care or worry.

In Bushido, it was important to maintain a bright expression regardless of your mood.

In addition to the word "笑顔/Egao(smile)", the word "微笑み/Hohoemi(like smile)" is also used in Japanese.

"笑顔/Egao(Smile)" is used as a general term when it is fun, interesting, and happy.

On the other hand, "微笑み/Hohoemi(like smile)" has something hidden behind that smile.

The Japanese behave with a smile on their faces, even when they are having a hard time, when they are sad, or when they point out their weaknesses.

This attitude is incomprehensible to many foreigners. It seems strange because I don't understand the meaning of Japanese smiles.

The Japanese instinctively try to keep their feelings out when their souls are shaken, whether they are men or women.

Laughter for the Japanese is because it plays a role in successfully hiding the efforts to restore the balance of mind found by adversity.

In short, a smile is necessary to balance sadness and anger.

When it's hard or sad, I smile quietly and sink a big wavy heart.

This means that it originates from a very noble spirit and is still said to be a very beautiful act.

④ About how to walk

How to walk is the basis of movement. Focus on your abdomen and develop a strong concentration as well as your posture.

⑤ About words

Japan has a tradition of 言霊/Kotodama. This tendency is also remarkable in Bushido. ※言霊/Kotodama mean is the soul of language

For example, words that make you feel ominous or bad words toward the other party are taboo as "things that defile you.”

Avoiding bad words is also about overcoming your weak mind.

Words also indicate the mind and soul of the people

Exaggerated behavior was not appropriate for Bushido, where modesty and humble are considered virtues.

I think that daily traning was important in order to be able to use words with sincerity naturally.


NAMASTE

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