大切なことを知ることで無駄なく生きることができる

私たちは時間を無駄にし、エネルギーを無駄に消耗し、人との関わりで疲れ、食べ過ぎで後悔し、くだらない人の悪口や噂話など気にし、意味のない無駄をなことをしています。

でも、それに気づくまでにはたくさんの経験と時間が必要です。最初から無駄なく人生を上手に生きれる人はいないのです。

重要なことは、何が一番大切かをしっかり把握しておくことです。

もう巻き戻しできない過去のことを悔やんでも無駄です。悩むのではなく考えて、工夫して、また次の一歩を歩きはじめましょう。

まだ起きてもいない未来の出来事を心配しても意味がありません。今、この瞬間の積み重ねで未来はできています。今に集中しましょう。

日々の生活の中で無駄をしていないか確認する方法は、自分を見つめる時間をつくることです。

ヨガの実践はそんな時間で溢れています。

呼吸に意識を向ける、身体の感覚に意識を向ける、思考に意識を向ける、難しく考えず、今起こっている自分自身の体の状態に意識を向けていくのです。

病気になるとお医者さんが必要になります。罪を犯すと弁護士が必要になります。正しく生きることが、無駄のない人生へと導いてくれるのです。


NAMASTE

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You can live without waste by knowing what is important

We waste time, waste energy, get tired of interacting with people, regret eating too much, worry about rumors, and do meaningless waste

But it takes a lot of experience and time to notice it

No one can live a good life without waste from the beginning

The important thing is to have a firm grasp of what is most important

It's no use regretting the past that can't be rewound anymore. Instead of worrying, think, devise, and start taking the next step

There is no point in worrying about future events that haven't happened yet

Now, the future is made by accumulating this moment. focus on now

The way to make sure you're not wasting money in your daily life is to make time to see inside at yourself

The practice of yoga is full of such time

Focus on your breathing, focus on your physical sensations, focus on your thoughts, do not think diffecult, be focus on your body and mind(soul) that is happening now

if you get sick, you will need a doctor, If you sin, you need a lawyer

Living properly leads to a lean life:)

NAMASTE

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