Yoga with Natsumi

身体に全く負担をかけずに実践していきます。ヨガの動きは関節を緩めたり、筋肉を伸ばしたり、呼吸と気持ちを落ち着かせたりと、心と体をニュートラルな状態へと導いてくれます。

あなたが最後に、テレビも音楽も本も雑誌も、食べ物や飲み物も、電話やパソコン、友達や家族にさえも一切邪魔されたり気をとられたりせず、考えなくてはならないことも答えを出さなくてはならないこともなく、ただじっと座っていたのはいつのことですか？

おうちは心と体を休める場所であってほしい。嫌な残業を持ち込んだり、イライラしている気持ちを誰かにぶつける場所でもない。 心と体をゆっくり休めよう。