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土日限定 モーニングヨガ(月額¥3,000でいつでも、何度でもヨガが楽しめます。)

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美しい身のこなしが人生を豊かにします。おうちで実践できる日常を心地よくする習慣を一緒につくりましょう♡♡♡

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腸腰筋を強化するヨガ

「しゃがめない」「前屈が苦手」そんな方の多くは腸腰筋が硬いのが原因!体の機能を改善する腸腰筋ストレッチヨガを実践しよう!歩行やランニングなど、脚を前に出す動作でも重要な働きをしている。