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美しい身のこなしが人生を豊かにします。おうちで実践できる日常を心地よくする習慣を一緒につくりましょう♡♡♡

  • Yoga with Natsumi
  • Yoga with Natsumi
​yogawithnatsumi@gmail.com
スラリ美脚ヨガ

むくまない脚のためには、まずお尻の筋肉からほぐすことが大切!大きな筋肉からほぐしていくとその後のストレッチがしやすくなる。お尻の後は太ももの裏、膝の裏、ふくらはぎ、アキレス腱というように少しずつ伸ばす範囲を増やしていこう。