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美しい身のこなしが人生を豊かにします。おうちで実践できる日常を心地よくする習慣を一緒につくりましょう♡♡♡

  • Yoga with Natsumi
  • Yoga with Natsumi
​yogawithnatsumi@gmail.com
お腹&下半身のサイズダウンを目指すヨガを一気に解決!

パルバッタアーサナ(ダウンドック)はレッスンで実践する頻度が高いアーサナの一つ。全身の関節や筋肉をまんべんなく使える動きが特徴だ。忙しい時や時間がない時など、その時の状況におおじて日常に取り入れていくと良い。