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美しい身のこなしが人生を豊かにします。おうちで実践できる日常を心地よくする習慣を一緒につくりましょう♡♡♡

  • Yoga with Natsumi
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​yogawithnatsumi@gmail.com
猫背・肩こり改善ヨガ

デスクワークの増加や子育て中のママやパパは特に背中を丸めて作業をすることが多い。また、筋力を使うことも減り、腹筋や背筋が弱ってしまうことも猫背の原因の一つでもある。呼吸も浅くなり、心と体のバランスも乱れやすくなる。まずは丸まった状態で凝り固まっている肩や背中周りをほぐしていこう!